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Nabila Kessar Sophrologue

Sophrologue-Relaxologue

Je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour un bien-être global.

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Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle. Elle permet grâce à différents outils tels que la visualisation, la respiration, les exercices dynamiques… de venir apaiser votre mental, votre corps, vos émotions pour retrouver un équilibre de vie.

Au fil des séances, la sophrologie vous permet de prendre conscience de tout vos ressentis (émotionels, physiques).

Les champs d’application de la sophrologie sont larges et variés; et les bénéfices très nombreux. La sophrologie vous accompagne tout au long de votre vie à des périodes clés… Elle est accessible à tous et permet de s’adapter à vos besoins.

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Quels sont les bienfaits de la Sophrologie & Relaxation ?

Savoir écouter son Corps pour :

  • Apaiser ses tensions physiques
  • Calmer ses tensions mentales
  • Accepter et exprimer ses émotions

 

Développement personnel pour :

  • Retrouver confiance et estime de soi
  • Accepter son corps
  • Améliorer sa concentration et sa mémoire
femme apaisée

Apprendre à gérer son stress pour :

  • Retrouver calme et sérénité
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Vivre le moment présent
  • Apprendre à lâcher prise

Anticiper positivement pour :

  • Se préparer à des évènements importants (examen, permis, naissance…)
  • Mieux vivre des changemements de vie

Pour rappel : La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical mais elle peut être complémentaire. Il est donc important d’en discuter avec le professionnel de santé qui vous suit.

Vos Témoignages

Nabila est une thérapeute extraordinaire qui m'a accompagnée durant quelques séances afin de travailler ensemble sur ma capacité à lâcher prise. J'ai apprécié sa bienveillance, son écoute sans jugement ainsi que sa capacité à se baser sur mes besoins réels. J'ai apprécié aussi qu'à chaque séance, un audio m'est été remis. Je la recommande vivement.

Sonia C.

Nabila m'a beaucoup aidée à surmonter certaines angoisses, avec beaucoup de psychologie, de douceur, de professionnalisme. J'ai pu bénéficier d'une écoute active, je me suis sentie très apaisée suite aux séances. Ses pratiques et méthodes sont vraiment efficaces, je recommande vivement! A nouveau, un grand merci à vous Nabila.

Audrey R. 

Les séances pratiquées par Nabila sont réellement bénéfiques: un vrai mieux-être en fin de séance. La douceur et la bienveillance de Nabila aident à passer un bon moment.

Elodie V.

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