Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle. Elle permet grâce à différents outils tels que la visualisation, la respiration, les exercices dynamiques… de venir apaiser votre mental, votre corps, vos émotions pour retrouver un équilibre de vie.
Au fil des séances, la sophrologie vous permet de prendre conscience de tout vos ressentis (émotionels, physiques).
Les champs d’application de la sophrologie sont larges et variés; et les bénéfices très nombreux. La sophrologie vous accompagne tout au long de votre vie à des périodes clés… Elle est accessible à tous et permet de s’adapter à vos besoins.
Quels sont les bienfaits de la Sophrologie & Relaxation ?

Savoir écouter son Corps pour :
- Apaiser ses tensions physiques
- Calmer ses tensions mentales
- Accepter et exprimer ses émotions

Développement personnel pour :
- Retrouver confiance et estime de soi
- Accepter son corps
- Améliorer sa concentration et sa mémoire


Apprendre à gérer son stress pour :
- Retrouver calme et sérénité
- Retrouver un sommeil de qualité
- Vivre le moment présent
- Apprendre à lâcher prise

Anticiper positivement pour :
- Se préparer à des évènements importants (examen, permis, naissance…)
- Mieux vivre des changemements de vie
Pour rappel : La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical mais elle peut être complémentaire. Il est donc important d’en discuter avec le professionnel de santé qui vous suit.
Vos Témoignages
Contactez-moi
Adresse
13, Avenue Jules Guesde
Bâtiment B, RDC
92330 SCEAUX
Horaires
Au cabinet :
Jeudi : 10h-14h
Vendredi : 10h-20h
Samedi : 9h-14h
Séance en Visio : me contacter
TELEPHONE
06 24 40 76 55
contact@sophrologue-ensemble.com